लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण और सबसे बड़ा अंग है, जो विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने, भोजन को पचाने और ऊर्जा को स्टोर करने में अहम भूमिका निभाता है। लिवर की सबसे खास बात यह है कि यह खुद को ठीक करने की क्षमता रखता है, लेकिन कभी-कभी यह इतना ज्यादा डैमेज हो जाता है कि इसकी कार्यप्रणाली बाधित होने लगती है। ऐसे में अगर लिवर सही से काम नहीं कर रहा है, तो हमारा शरीर कुछ संकेत देने लगता है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से लिवर पर गंभीर असर पड़ सकता है।
आइए जानें लिवर खराब होने के लक्षण और समय रहते कैसे इसका उपचार करें।
लिवर खराब होने के प्रमुख लक्षण
1. सुबह उठते ही उल्टी या जी मिचलाना
यदि आप सुबह उठते ही उल्टी जैसा महसूस करते हैं या आपको जी मिचलाने की शिकायत होती है, तो यह लिवर के खराब होने का संकेत हो सकता है। लिवर की खराबी के कारण पाचन तंत्र पर असर पड़ता है, जिससे पेट में गड़बड़ी होने लगती है। यदि आपको रोजाना सुबह इस प्रकार की समस्या होती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
2. सुबह थकान और ऊर्जा की कमी
अगर आप सुबह उठते ही थकान या ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, तो यह भी लिवर के खराब होने का लक्षण हो सकता है। लिवर खराब होने पर शरीर को सही मात्रा में ऊर्जा नहीं मिल पाती, जिससे यह समस्या होती है। अच्छी नींद के बावजूद भी थकान का अहसास होना लिवर की समस्या की ओर इशारा करता है।
3. पेट में दर्द और सूजन
लिवर खराब होने का एक अन्य प्रमुख लक्षण पेट में दर्द और सूजन होना है, खासकर पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में। यह लिवर के आकार में वृद्धि के कारण हो सकता है, जो लिवर की खराबी का संकेत है। यदि आपको सुबह के समय पेट में दर्द और सूजन का अहसास होता है, तो इसे हल्के में न लें।
4. त्वचा और आंखों का पीला पड़ना
यदि आपकी त्वचा का रंग पीला हो रहा है या आंखों में पीलापन नजर आता है, तो यह जॉन्डिस (पीलिया) का संकेत हो सकता है। लिवर खराब होने पर शरीर में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ने लगती है, जिससे त्वचा और आंखें पीली दिखाई देने लगती हैं। यह लिवर की खराबी का गंभीर लक्षण है और आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
5. चेहरे पर सूजन
सुबह उठते समय यदि आपके चेहरे पर सूजन नजर आती है या चेहरा फूला हुआ दिखता है, तो यह लिवर खराब होने का संकेत हो सकता है। लिवर खराब होने पर शरीर में प्रोटीन और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ने लगता है, जिससे चेहरे पर सूजन दिखने लगती है।
लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय
- स्वस्थ आहार का सेवन करें: ताजे फल, सब्जियां, और प्रोटीन से भरपूर आहार लें। जंक फूड और अत्यधिक फैट से बचें।
- शराब का सेवन कम करें: अत्यधिक शराब पीने से लिवर डैमेज हो सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में सेवन करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: व्यायाम करने से लिवर के कार्यप्रणाली में सुधार होता है और वजन नियंत्रित रहता है।
- धूम्रपान से बचें: धूम्रपान से लिवर को नुकसान पहुंच सकता है, इसलिए इसे छोड़ना लिवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं: समय-समय पर लिवर की जांच कराते रहें ताकि किसी भी समस्या को शुरुआती चरण में ही पहचाना जा सके।
निष्कर्ष
लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसके डैमेज होने के लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी महसूस हो रहा है, तो इसे अनदेखा न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। लिवर की सेहत का ख्याल रखने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं और अपने जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं
