बॉलीवुड की प्रसिद्ध अभिनेत्री आलिया भट्ट ने हाल ही में अपनी फिल्म “जिगरा” के प्रमोशन के दौरान एक महत्वपूर्ण खुलासा किया। उन्होंने ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) के बारे में बात की, जो एक सामान्य मानसिक बीमारी है, खासकर बच्चों में। यह बीमारी न केवल बच्चों को बल्कि वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है। आइए इस बीमारी के बारे में विस्तार से जानते हैं और कैसे आलिया ने इसे स्वीकार किया।
क्या है ADHD?
ADHD एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और हाइपरएक्टिविटी से संबंधित है। यह बीमारी बच्चों में अधिक प्रचलित है, लेकिन कई वयस्क भी इसके प्रभावों से जूझते हैं। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि ADHD का संबंध मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से है, विशेषकर फ्रंटल लोब से, जो सोचने, समझने और निर्णय लेने में मदद करता है।
ADHD के शुरुआती लक्षण
ADHD के लक्षण व्यक्ति के व्यवहार में विभिन्नता ला सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
- काम में ध्यान न लगाना।
- किसी की बातों को ध्यान से न सुनना।
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
- अपनी चीजों को लेकर उलझन में रहना।
- काम करने से बचना।
- छोटी-छोटी चीजों को भूल जाना।
ADHD का कारण क्या है?
ADHD के विकास के कई कारण हो सकते हैं:
- जेनेटिक्स: यह एक पारिवारिक समस्या हो सकती है, जिसमें आनुवंशिक कारक शामिल होते हैं।
- ब्रेन डेवलपमेंट: गर्भावस्था के दौरान बच्चे के मस्तिष्क की संरचना में कोई गड़बड़ी इस विकार का कारण बन सकती है।
- पर्यावरण: गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान या शराब का सेवन भी बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
ADHD से निपटने के उपाय
ADHD के प्रबंधन के लिए कुछ प्रभावी उपाय हैं:
- पॉजिटिव लाइफस्टाइल बदलाव: अपने दिनचर्या में सकारात्मक परिवर्तन लाएं।
- स्वस्थ आहार: संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें।
- माता-पिता का सहयोग: बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने में मदद करें।
- सामाजिक गतिविधियां: ग्रुप्स में शामिल होकर अकेलेपन से बाहर निकलें।
- मेडिकल हेल्प: आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय सहायता और दवाओं का सेवन करें।
आलिया भट्ट का संदेश
आलिया भट्ट का यह खुलासा उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना कर रहे हैं। उनका कहना है कि ADHD के साथ जीना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे स्वीकार करना और सही उपाय करना आवश्यक है।
