सर्दी जुकाम एक आम समस्या है, जिसे जल्दी ठीक करने के लिए कई लोग पानी का अत्यधिक सेवन करते हैं। लेकिन एक हालिया घटना ने यह स्पष्ट कर दिया है कि कभी-कभी अधिक पानी पीना भी खतरनाक हो सकता है। अमेरिका की 41 वर्षीय नीना मुनरो को सर्दी-जुकाम के दौरान अत्यधिक पानी पीने के कारण हाइपोनेट्रेमिया का सामना करना पड़ा, जिसके चलते उसे अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। इस लेख में हम हाइपोनेट्रेमिया के कारण, लक्षण और इससे बचाव के तरीके पर चर्चा करेंगे।
क्या है हाइपोनेट्रेमिया?
हाइपोनेट्रेमिया एक चिकित्सा स्थिति है, जिसमें खून में सोडियम का स्तर सामान्य से कम हो जाता है। सामान्यतः, स्वस्थ व्यक्ति के खून में सोडियम का स्तर 135 से 145 मिलीइक्विवेलेंट प्रति लीटर (mEq/L) होता है। लेकिन नीना की स्थिति में, उनका सोडियम स्तर 135 mEq/L से भी कम हो गया था। इस स्थिति के कारण शरीर में पानी का संतुलन बिगड़ जाता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
नीना मुनरो का मामला
नीना को सर्दी-जुकाम के लिए डॉक्टर ने अधिक पानी पीने की सलाह दी। इस सलाह के चलते उन्होंने लगातार कई दिनों तक 5 लीटर से अधिक पानी पी लिया। यह अत्यधिक पानी पीने के कारण, उनके शरीर में सोडियम का स्तर खतरनाक तरीके से कम हो गया। इसके परिणामस्वरूप उन्हें उल्टी, बेचैनी, और उच्च रक्तचाप की समस्याओं का सामना करना पड़ा। अंततः, उनकी स्थिति इतनी गंभीर हो गई कि उन्हें आईसीयू में भर्ती कराना पड़ा, जहाँ वह 5 दिन तक उपचाररत रहीं।
हाइपोनेट्रेमिया के लक्षण
हाइपोनेट्रेमिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- भ्रांति और कन्फ्यूजन: व्यक्ति असमंजस में रहता है और समझने में कठिनाई महसूस करता है।
- कमजोरी: शरीर में कमजोरी और थकान महसूस होती है।
- उल्टी और मतली: यह समस्या अक्सर हाइपोनेट्रेमिया के साथ जुड़ी होती है।
- सिरदर्द: तेज सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
- बेहोशी: अत्यधिक गंभीर स्थिति में व्यक्ति बेहोश भी हो सकता है।
क्या अधिक पानी पीने से मौत हो सकती है?
डॉक्टरों के अनुसार, यदि हाइपोनेट्रेमिया का इलाज समय पर नहीं किया गया, तो यह स्थिति जानलेवा हो सकती है। सोडियम शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित करने, रक्तचाप को बनाए रखने और तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के कार्य को संतुलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, इसकी कमी से शरीर की नसों में और उनके आसपास पानी जमा हो जाता है, जिससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
सावधानियां और सलाह
- पानी का संतुलित सेवन: सर्दी-जुकाम या किसी अन्य बीमारी के दौरान, पानी का सेवन संतुलित मात्रा में करें। अत्यधिक पानी पीने से बचें।
- डॉक्टर की सलाह लें: यदि कोई स्वास्थ्य समस्या हो, तो हमेशा डॉक्टर की सलाह लें, खासकर पानी या तरल पदार्थों के सेवन के मामले में।
- लक्षणों पर ध्यान दें: अगर आप हाइपोनेट्रेमिया के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
- सोडियम का स्तर बनाए रखें: अपने आहार में सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें, ताकि शरीर में सोडियम का स्तर संतुलित रहे।
