घर में पप्पी को लाना एक अनूठी खुशी और रोमांच से भर देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस खुशी के साथ मानसिक थकावट और तनाव भी हो सकता है? जी हां, एक नई स्टडी के अनुसार, पप्पी को पालने के शुरुआती महीने कई बार मानसिक सेहत पर भारी पड़ सकते हैं। इसे साइंटिफिक लैंग्वेज में ‘Puppy Blues’ कहा जाता है। आइए समझते हैं कि यह क्या है और इससे निपटने के उपाय क्या हो सकते हैं।
Puppy Blues: एक नई चुनौती
स्टडी में पाया गया कि पप्पी पालने वाले कई लोग शुरुआती छह महीनों में तनाव, निराशा, और थकावट जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। अपने पप्पी की हर छोटी-बड़ी जरूरत जैसे कि खाना देना, उसे नहलाना, और उसकी सेहत का ध्यान रखना उनके मालिकों के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। इसके कारण मालिक खुद की क्षमता पर सवाल उठाने लगते हैं और उन्हें महसूस होने लगता है कि वे अपने पप्पी की ठीक से देखभाल नहीं कर पा रहे हैं।
मानसिक थकावट और नींद की कमी से जुड़ी समस्याएं
इस समय के दौरान पप्पी की 24 घंटे की देखभाल की जरूरत होती है। खासतौर से शुरुआती दिनों में पप्पी के खानपान और सोने के शेड्यूल को सही रखने के लिए मालिकों को अपनी नींद और दिनचर्या को त्यागना पड़ता है। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक थकावट बढ़ जाती है, जिससे उनके मूड में स्विंग और चिंता जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कई मालिक इस दौरान पछतावे और निराशा जैसी भावनाओं से भी गुजरते हैं।
अस्थायी है यह स्थिति
हालांकि, राहत की बात यह है कि यह स्थिति अस्थायी होती है। स्टडी में स्पष्ट किया गया है कि जैसे-जैसे पप्पी की आदतों में बदलाव आता है और उसका रूटीन सेट होता है, वैसे-वैसे मालिकों का मूड और मानसिक स्थिति बेहतर हो जाती है। कुछ हफ्तों या महीनों में यह तनाव कम हो जाता है और मालिक अपने पप्पी के साथ एक गहरा और सकारात्मक संबंध महसूस करने लगते हैं।
Puppy Blues से निपटने के टिप्स
अगर आप भी इस चुनौती का सामना कर रहे हैं, तो कुछ उपायों से इसे संभाला जा सकता है:
- समय प्रबंधन करें: पप्पी की देखभाल के लिए एक सही रूटीन बनाएं, जिससे आपको अपने लिए भी समय मिल सके।
- पॉजिटिव सोच रखें: याद रखें कि यह स्थिति अस्थायी है और कुछ ही समय में आपका पप्पी एक व्यवस्थित रूटीन अपना लेगा।
- मदद लें: अगर आप बहुत अधिक तनाव महसूस कर रहे हैं, तो किसी जानवरों के डॉक्टर या ट्रेनर से सलाह लें। इससे आपको पप्पी की देखभाल में मदद मिल सकती है।
- आराम करें: जितना हो सके, अपनी नींद और आराम का ध्यान रखें। इससे मानसिक थकावट से बचा जा सकता है।
निष्कर्ष
घर में पप्पी को लाना जितना रोमांचक हो सकता है, उतना ही चुनौतीपूर्ण भी। लेकिन यह जानना जरूरी है कि ‘Puppy Blues’ एक अस्थायी स्थिति है, जो समय के साथ खुद ही ठीक हो जाती है। अपने पप्पी के साथ एक बेहतर रिश्ता बनाने के लिए धैर्य और सकारात्मक सोच की जरूरत होती है।
